uudiseid

Sel suvel tuli päike ja kõrge temperatuur ootamatult, maanteel kõndides, paljudel päikesekaitseriided, päikesekaitsemütsid, vihmavarjud, päikeseprillid.

Päikesekaitse on teema, mida suvel vältida ei saa, tegelikult ei põhjusta kokkupuude mitte ainult päevitamist, päikesepõletust, vaid põhjustab ka naha vananemist, päikeselaikude teket, naha vananemise protsessis on kerge vananemine kõige olulisem põhjus naha vananemise eest. Seetõttu on õige päikesekaitse suvel ülioluline. Järgnevalt tutvustatakse üksikasjalikult õiget meetodit ja ettevaatusabinõusid suvise päikesekaitse jaoks.

1. Valige õige päikesekaitsekreem

Päikesekaitsekreem on päikesekaitse oluline vahend. Õige päikesekaitsekreemi valimine on naha kaitsmiseks väga oluline. Esmalt vali toode, millel on laia spektriga kaitse ehk kaitse nii UVA kui UVB ultraviolettkiirte eest. Teiseks pööra tähelepanu päikesekaitsekreemi SPF-numbrile, mis näitab toote kaitsevõimet UVB-kiirguse eest. Üldiselt võib öelda, et mida kõrgem on SPF väärtus, seda suurem on kaitsevõime. Soovitatav on valida päikesekaitsekreem, mille SPF on üle 30 ja seda regulaarselt uuesti peale kanda. Üks päikesekaitsekreemides sageli kasutatavatest koostisosadest onOMC.

Oktüül-4-metoksütsinnamaat (OMC)on populaarne päikesekaitsekreem, mis on võimeline neelama UV-kiirgust lainepikkuste vahemikus 280–310 nm, kusjuures maksimaalne neeldumine toimub 311 nm juures. Tänu oma suurele neeldumiskiirusele, heale ohutusele (minimaalne toksilisus) ja õlises tooraines hästi lahustuvusele kasutatakse seda ühendit laialdaselt igapäevaste kemikaalide, plastide, kummi  ja katete valdkonnas õlis lahustuva vedela UV-B neeldujana. . Seda kasutatakse sageli koos teiste päikesekaitsekreemidega kõrgete SPF-väärtuste saavutamiseks ja see on lokaalselt hästi talutav, peaaegu tühise nahaärritusega, vähese fotokontaktdermatiidi esinemissagedusega ja süsteemse imendumise tõttu puudub toksilisus.

2. Vältige kõrge päikesevalguse intensiivsusega perioode

Suvel on päike kõige intensiivsem, eriti pärastlõunal, mil ka ultraviolettkiirgus on kõige intensiivsem. Seetõttu on nahakahjustuste vältimiseks kõige parem vältida sel ajal pikaajalist päikese käes viibimist. Kui peate välja minema, võite kanda päikesekübarat, päikeseprille ja pikkade varrukatega riideid, et vähendada naha kokkupuudet päikesega.

3. Niisutage

Pärast pikaajalist päikese käes viibimist kipub nahk niiskust kaotama, mistõttu on oluline hoida nahka hüdreeritud. Valige värskendavad, mitte ummistuvad niisutavad tooted, nagu niisutav sprei, niisutav mask jne, et nahka igal ajal niisutada. Lisaks on rohke vee joomine ka oluline viis naha niisutamiseks.

4. Lisakaitse

Lisaks päikesekaitsekreemi kasutamisele saate oma päikesekaitset tõhustada, võttes kasutusele täiendavad ettevaatusabinõud. Näiteks päikesekübara, päikeseprillide, vihmavarjude jms kandmine võib minimeerida otsese päikesevalguse ala nahale. Lisaks vali kerged ja hingavad riided, et kaitsta nahka otsese kokkupuute eest päikesega.

5. Päikesekaitse tähtsus ei ole ainult suvel

Kuigi suvi on päikesekaitse kõrgaeg, on päikesekaitse sama oluline ka muudel aastaaegadel. Olgu see kevad, sügis või talv, UV-kiired on kohal ja võivad nahka mõjutada. Seega kujundage hea harjumus päikesekaitseks aastaringselt.

6. Andke teatud aladele lisakaitset

Lisaks näole, kaelale ja kätele on spetsiaalsed piirkonnad, mis vajavad päikese eest lisakaitset. Näiteks kõrvad, selg, pahkluud ja muud kergesti tähelepanuta jäetud kohad peavad olema ka päikesekaitsekreemiga. Valige pihustatav päikesekaitsekreem, mida saab kergesti kanda nendele raskesti ligipääsetavatele kohtadele.

7. Täiendage päikesekaitsetooteid

Mõned antioksüdantide rikkad toidud võivad parandada naha taastumisvõimet, vähendades nii UV-kiirte põhjustatud kahju. Näiteks maasikad, tomatid, roheline tee ja muud toidud on rikkad antioksüdantide poolest, mille tarbimist saab sobivalt suurendada. Lisaks aitab C- ja E-vitamiinirikaste toitude mõõdukas tarbimine nahka kaitsta ja parandada.

8. Jälgi, kuidas sa päikesekreemi kasutad

Päikesekaitsekreemi õige kasutamine on ka päikesekaitse tagamise võti. Esiteks tuleks päikesekaitsekreemi kanda 15-30 minutit enne väljaminekut, et toode täielikult imenduks. Teiseks, kandke ühtlaselt, ärge jätke tähelepanuta ühtegi osa, sealhulgas nägu, kael, käsivarred jne. Pöörake tähelepanu ka nendele osadele, mis on kergesti päikese käes, nagu nina ja kõrvade taga. Lõpuks, vastavalt toote juhistele, vali hoolikalt päikesekaitseefekti säilitamiseks kordade arv ja uuesti pealekandmise aeg.

Kokkuvõtteks võib öelda, et õige tee päikesekaitseks suvel hõlmab õige päikesekaitsekreemi valimist, tugeva päikesekiirguse perioodide vältimist, niisutamisele ja niisutamisele tähelepanu pööramist, täiendavate kaitsemeetmete võtmist, heade päikesekaitseharjumuste kujundamist aastaringselt, päikese tugevdamist. spetsiaalsete piirkondade kaitse, antioksüdantiderikaste toitude õige tarbimine ja päikesekaitsetoodete õige kasutamine. Need meetmed aitavad kaitsta nahka UV-kahjustuste eest ning hoida seda terve ja nooruslikuna.